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走れば走るほど元気になる!

靴はすり減っても心はすり減らない。マラソン、トレイルランニング、疲れ知らずのマラソンダイアリー!

フルマラソン4日前、20㎞走ペース走!

3月2日 走行距離 20㎞

篠山マラソンまであと4日、

20㎞ペース走を敢行しました!

 

当日の予行練習ということで

本番と同じシャツ、シューズで走ります。

寒さ対策もしてばっちり

・・・のはずでしたがやはり寒かった!

 

シューズは悩みましたが

ターサージール4で勝負です!

 

鴨川を五条から北山まで往復します。

 

 本日は鴨川で小学校の

マラソン大会が開かれていたようで

途中、前方から大勢の小学生が

押し寄せて来るという事態が発生し、

ペースを乱されながらも

何とか走り切りました。

 

分割
タイム
距離
平均ペース
概要 1:26:22.6 20.01 4:19
1 4:11.9 1.00 4:12
2 4:15.3 1.00 4:15
3 4:16.8 1.00 4:17
4 4:11.7 1.00 4:12
5 4:11.8 1.00 4:12
6 4:18.3 1.00 4:18
7 4:21.3 1.00 4:21
8 4:20.1 1.00 4:20
9 4:20.6 1.00 4:21
10 4:22.5 1.00 4:23
11 4:18.5 1.00 4:18
12 4:17.4 1.00 4:17
13 4:19.7 1.00 4:20
14 4:19.9 1.00 4:20
15 4:27.3 1.00 4:27
16 4:15.8 1.00 4:16
17 4:13.5 1.00 4:13
18 4:18.8 1.00 4:19
19 4:19.1 1.00 4:19
20 4:39.1 1.00 4:39
21 :03.1 0.01 4:10

 

 何とも言えない中途半端な結果に終わりました。

 

40㎞走の疲労が取れていないようで

6㎞で早くもサブスリーペースである4分15秒を

キープできなくなります。

 

果たしてこのまま走っていいものか?

 

当日に疲れが残るだけではないのか?

 

などと迷いながらも

やれることはやっておいたほうがいいだろうと

最後は横腹が痙攣し立ち止まりながらも

完走!

 

本番は今日の倍以上の距離走らなけらば

いけないと思うと

不安にもなりますが、

取りあえず

今の自分で出来る範囲のことは

やり切った!

 

残りは疲れをとって出来るだけいい状態で

当日を迎えるだけです。

 

 

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