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走れば走るほど元気になる!

靴はすり減っても心はすり減らない。マラソン、トレイルランニング、疲れ知らずのマラソンダイアリー!

レースまで最善を尽くす!

トレーニング
2月24日 走行距離 4㎞

篠山マラソンまであと11日。

ここにきて完全に調子を落としています。

 

長い距離のペース走が出来ていない焦りもありますが、

今ペース走をしても走り切れそうもありません。

 

ここは原点に戻ってじっくりと走り込みます。

お気に入りの京見峠へ行き峠走で

1から出直しです。

 

と、張り切って出掛けますが

調子が上がりません。

体が重いのもありますが

呼吸も苦しい!

 

結局坂を上り切れず途中で断念しました。

いつもなら体が重くても走っているうちに

ほぐれてくるのですが・・・

 

あまりにも体が冷えてきたので

仕方なくバスで帰ることにしました。

 

こんなとき惨めな気分になりますが

風邪をひくのだけは避けたいです。

 

やはり疲れが溜まっているせいです。

 

そこで銭湯に行って来ました。

近所に立派なスーパー銭湯があるのです。

 

ゆっくり湯船につかりサウナにも入ると

体はポカポカ!

帰宅してからは入念にストレッチをすると

だいぶほぐれてきました。

 

レースまで時間はないですが

一旦疲れを完全に抜いてから

最後の調整に賭ける作戦に変更です。

 

1週間前にロングのペース走がしっかりできれば

まだいけるはず!

今はそれに向けて体調を整えることに専念します。

 

 

 

 

篠山マラソンまであと11日!

最後まであきらめない!

 

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