走れば走るほど元気になる!

靴はすり減っても心はすり減らない。マラソン、トレイルランニング、疲れ知らずのマラソンダイアリー!

縄跳び

縄跳びでマラソンのトレーニング!

2月11日 走行距離0km 今日は帰宅が遅く時間がなかったのですが、 そんな日にも短時間で出来るトレーニングは何か? それは 縄跳び!! 先日も陸上部の学生さんがウォーミングアップで縄跳びを しているのを見かけました。 いや、私はほとんどしたことないの…