走れば走るほど元気になる!

靴はすり減っても心はすり減らない。マラソン、トレイルランニング、疲れ知らずのマラソンダイアリー!

ストレッチ

ストレッチをしなければ!

2月29日 走行距離 5㎞ 今日は疲労回復の最終兵器 マッサージ屋さんに行きました。 腰の張りが尋常ではないようで 私がマラソンをしていることと たいしてストレッチをしていないことを告げると マッサージ師の方は半ばあきれておられました。 そうです。 ス…